Alle(s) in Bewegung

Alle Kurse finden in der Sporthalle Vögelsen, neben der Grundschule statt.

Eltern-Kind-Turnen

Das Eltern-Kind-Turnen ist eine Gruppe für die ganz Kleinen (ca. 1-3 Jahre). Wir erkunden gemeinsam die Halle, probieren viel aus und lernen neue Sachen kennen. In der Stunde turnen die Eltern / Großeltern mit ihren Kindern zusammen. Wir sind eine offene Gruppe von ca. 15-20 Kindern - häufig besuchen uns noch die Geschwisterkinder. Immer dienstags von 15.30-16.30 Uhr. 

Weitere Infos bei Stefanie Labitzke, stefanielabitzke@gmail.com

Kinderturnen

Im Anschluss an die Kleinen turnen die Kindergartenkinder (ca. 3-6 Jahre) - hier bewegen wir uns ebenfalls an und mit Geräten und lernen erste Grundelemente wie z.B. eine Rolle. Unsere Stunde verläuft nach festen Ritualen. Wir sind eine offene Gruppe mit zur Zeit ca. 18 Kindern.

Immer dienstags von 16.30-17.30 Uhr für Kindergartenkinder 

Mehr erfahrt ihr bei Stefanie Labitzke, stefanielabitzke@gmail.com

Turnclub mit Johanna

Die Sport-, Spaß- und Bewegungsstunde für Grundschüler.

Ob mit Bällen, Geräten, Seilen oder Reifen... Hier powern sich die Grundschüler ordentlich aus.

Immer dienstags von 17.30-18.30 Uhr

Mehr erfahrt ihr bei Stefanie Labitzke, stefanielabitzke@gmail.com

Tanzspatzen

Immer montags von 16.30-17.30 Uhr wird mit Johanna getanzt. Die Kinder sind zwischen 4-8 Jahre alt.

Fitness-Mix mit Stefanie 

Hier wird ordentlich geschwitzt. Funktionelles Training für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Komm vorbei und power Dich aus... Auch für Männer geeignet.

Immer donnerstags von 19.30-21.00 Uhr. 

Mehr erfahrt ihr bei Stefanie Labitzke, stefanielabitzke@gmail.com

Outdoor Fit & Fun

Raus aus Muckibude und Sporthalle und ab an die frische Luft. Beim Outdoor Fit & Fun trainieren wir gemeinsam bei jedem Wetter. Das macht Spaß, stärkt die Abwehrkräfte und hält uns fit. Intervall- und Zirkeltrainings sind fordernd und abwechslungsreich. Wir orientieren uns an den Prinzipien des Functional Training, sodass der gesamte Körper beansprucht und gekräftigt wird. Außerdem verbessern wir unsere Koordination und Beweglichkeit.  Jeder ab 16 Jahren kann mitmachen, sich auspowern und mit einem super Gefühl ins Wochenende starten. Auch für Fußballer, Handballer, Volleyballer etc. bestens als Ergänzungstraining geeignet. 

Die Stunde kostet 2 € pro Person für Mitglieder TSV und 6 € für Nichtmitglieder. Wir trainieren jeden Samstag von 09.00-10.00 Uhr auf dem Sportplatz in Mechtersen.

Infos gibt es bei Stefanie (stefanielabitzke@gmail.com)

 

Kurs Fitte (Körper-) Mitte Spezial

Mit gezielten Kraft- Stabilitäts- und Mobility Übungen kräftigst Du Deinen Rücken, Bauch und Beckenboden. Die Übungen sorgen für eine kraftvolle und stabile Mitte, eine gute Haltung und beugen Rückenbeschwerden vor.

Der Kurs findet montags von 19.00-20.00 Uhr statt.

Nächter Start ist am 29.04. für 4 Einheiten

Die nächsten Kursstarts sind unter "Termine" vermerkt.

Bitte melde Dich für diesen Kurs bei Stefanie an.

stefanielabitzke@gmail.com, 0177-1941743, gerne auch WhatsApp.

Die Kursgebühr beträgt 8,00 € für Mitglieder und 24,00 € für Nichtmitglieder.

 

Step Aerobic

Step Aerobic ist ein gelenkschonendes, aerobes Training durch Auf- und Absteigen einer in der Höhe verstellbaren Plattform. Es fördert vor allem den Aufbau der Bein- und Gesäßmuskulatur. Dieses Training steigert hervorragend die Koordination und Ausdauer.

Immer montags von 18.00-19.00 Uhr

In Schwung kommen mit Sylke

sylke-gutmann@web.de, 0163-8702767, auch WhatsApp

 

 

Fitness- und Konditionsgymnastik/ Senioren-Sport

Mit Freude und flotter Musik Mobilisierungs-, Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen wahrnehmen.

Allgemeine Ausdauer fördern.

Durch regelmäßiges Trainieren mit Spaß, kann die körperliche sowie seelische Verfassung verbessert werden.

Verschiedene Variationsmöglichkeiten und die Bewegung in unterschiedlicher Intensität kann Rücksicht auf jedes Alter nehmen.

Immer mittwochs von 16.30-18.00 Uhr

In Bewegung bleiben mit Maike

Rehasport

Für Teilnehmer mit einer genehmigten Verordnung im orthopädischen Bereich.

Immer mittwochs von 15.30-16.30 Uhr

Infos und Anmeldung bei Maike

04131-129677, kruegerbardowick@t-online.de

Locker vom Hocker - Fit im besten Alter

Ein Kurs für Menschen ab 65, die sich gerne bewegen, aber nicht mehr auf der Matte liegen möchten. Übungen im Stand und im Sitz kräftigen, mobilisieren und beugen Beschwerden und Stürzen im Alter vor.

Fit bleiben mit Manfred, immer montags von 15.00-16.00 Uhr

Manfred Parlowski, 04131-7578075, manfred-parlowski@gmx.de

MiLaVoe - Tanzen

Wenn Du Spaß am Tanzen hast und es toll findest, Tanzchoreos im Bereich des Video-Clip Dancing zu lernen, dann bist Du bei uns genau richtig! Wir sind MiLaVoe und freuen uns auf neue Mitglieder, die uns eventuell auch mal auf Auftritte begleiten wollen :-)
Wir sind zwischen 14 und 20 Jahre alt.
Unser Training findet immer dienstags von 18.30-19.30 Uhr statt.
Infos gibt es bei miaa.dce88@web.de
 
Hier kannst Du dir das Tanzvideo der Truppe anschauen.